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最新NEWS

  • 2013.7.1 ママセミ
  • 産後ママのための「ボディメイク」ピラティス ーー美しい姿勢で肩こり・背骨痛を解消ーー
  • 日程
  • 9月11日(水)10:00〜11:00 ※セッションは55分です ※開始15分前からスタジオに入って着替えをして頂けます。
  • スタジオ
  • 自由が丘教室 スタジオY(東京都奥沢7−51−8) Access map
    ※白い3階建て、杏色の扉が目印です!
  • 定員
  • 10名(赤ちゃんとご一緒に来て頂いても大丈夫です)
  • 参加費
  • 2,100円
  • ご用意頂くもの
  • 動きやすい着替え(Tシャツ+スエット等)・マット(バスタオル・タオルでもOK)・お飲物(お水など) シャワー等はございませんことをご了承下さい。
  • 講師
  • うてなあや
  • 共催
  • 株式会社アリスカンパニー
  • 講座内容
  • 産後は、寝不足や運動不足、授乳により全身の筋肉は凝り固まっています。 しかし、全身の関節は緩んでしまっているので、スポーツをすることに抵抗がありますよね。ピラティスでは、関節には負担をかけずに深層筋をゆっくりとほぐしていきます。 ピラティスとは、もともとリハビリに開発されたプログラムですので、産後のエクササイズには最適なプログラム。 セッション後は、体が変化するだけでなく、心も頭もリフレッシュ! 産前よりも美しいボディラインを手に入れましょう。
  • 講座プロフィール
  • けがの治療と女性らしく引き締まった体を手に入れるため、2001年からピラティスを始める。ピラティスをすることで自分の体に対し全く新しい感覚を得ることができ、セッションを受ける度に理想的な身体に近付いていくことに楽しさを 感じるようになり、ロマーナのNYのスタジオ、ドラゴジムにてピラティスを学ぶために渡米。 その後インストラクターの資格を取得。 青山のモデル養成スクールや六本木ヒルズのアカデミーヒルズ等で指導。 現在は、意識の高い女性や各室乗務員などをクライアントに持ち、プライベートセッションを中心に指導している。 都内某大学病院の外科医師の専属ピラティス講師として、医師からも信頼をおかれるような立場となる。 その人の目的や状態に合わせたオーダーメイド型のプログラムセッションを得意とする。 ひとりひとりの身体のラインを整え、姿勢を矯正し、生涯変わらないカラダ作りをめざし、これまでにない体系化されたプログラムを提案している。 2012年1月に出産経験。
  • 注意事項
  • セッション前の1時間はお食事をお控えください。
  • お申し込みについて
  • 講座お申し込みはこちらからお申し込み下さい。
  • 2013.7.1 ママセミ
  • ママのための「ボディメイク」ピラティス ーー骨盤の歪みとボディラインの改善ーー
  • 日程
  • 8月30日(金)10:30〜11:30 ※セッションは55分です ※開始15分前からスタジオに入って着替えをして頂けます。
  • スタジオ
  • 自由が丘教室 スタジオY(東京都奥沢7−51−8) Access map
    ※白い3階建て、杏色の扉が目印です!
  • 定員
  • 10名(赤ちゃんとご一緒に来て頂いても大丈夫です)
  • 参加費
  • 2,100円
  • ご用意頂くもの
  • 動きやすい着替え(Tシャツ+スエット等)・マット(バスタオル・タオルでもOK)・お飲物(お水など) シャワー等はございませんことをご了承下さい。
  • 講師
  • うてなあや
  • 共催
  • 株式会社アリスカンパニー
  • 講座内容
  • 今回は、産後ママの「筋肉ガードルを作る!」ことを目的としたセッションです。 出産で負担がかかった骨盤を整え、下半身太りとO脚の予防もしていきます。 普段使わない筋肉を効果的に動かすことによって、代謝を活発にしてくれ、また体の深層筋や細部にまで意識をしながら体を動かすので、バランスのとれた美しい体を手に入れることができます。 筋肉と骨格の両方にアプローチをするので、出産によって歪んでしまった体を整えるには、とてもお勧めのエクササイズです。 産前よりも美しいボディラインを私たちと一緒にめざしましょう!
  • 講座プロフィール
  • けがの治療と女性らしく引き締まった体を手に入れるため、2001年からピラティスを始める。ピラティスをすることで自分の体に対し全く新しい感覚を得ることができ、セッションを受ける度に理想的な身体に近付いていくことに楽しさを 感じるようになり、ロマーナのNYのスタジオ、ドラゴジムにてピラティスを学ぶために渡米。 その後インストラクターの資格を取得。 青山のモデル養成スクールや六本木ヒルズのアカデミーヒルズ等で指導。 現在は、意識の高い女性や各室乗務員などをクライアントに持ち、プライベートセッションを中心に指導している。 都内某大学病院の外科医師の専属ピラティス講師として、医師からも信頼をおかれるような立場となる。 その人の目的や状態に合わせたオーダーメイド型のプログラムセッションを得意とする。 ひとりひとりの身体のラインを整え、姿勢を矯正し、生涯変わらないカラダ作りをめざし、これまでにない体系化されたプログラムを提案している。 2012年1月に出産経験。
  • 注意事項
  • セッション前の1時間はお食事をお控えください。
  • お申し込みについて
  • 講座お申し込みはこちらからお申し込み下さい。
  • 2013.7.1 ママセミ
  • 産後ママのための「ボディメイク」ピラティス ーー筋力と体力を回復ーー
  • 日程
  • 7月30日(火)10:30〜11:30 ※セッションは55分です ※開始15分前からスタジオに入って着替えをして頂けます。
  • スタジオ
  • 自由が丘教室 スタジオY(東京都奥沢7−51−8) Access map
    ※白い3階建て、杏色の扉が目印です!
  • 定員
  • 10名(赤ちゃんとご一緒に来て頂いても大丈夫です)
  • 参加費
  • 2,100円
  • ご用意頂くもの
  • 動きやすい着替え(Tシャツ+スエット等)・マット(バスタオル・タオルでもOK)・お飲物(お水など) シャワー等はございませんことをご了承下さい。
  • 講師
  • うてなあや
  • 共催
  • 株式会社アリスカンパニー
  • 講座内容
  • 出産時に緩んでしまった、骨盤底筋群や腹筋の筋力を回復させるメニューが中心。 ぽっこりと出てしまったお腹や、膣の緩み、尿漏れを改善していきます。 呼吸をするだけで、コアのインナーマッスルの活動を高め、筋肉をリラックスさせてくれるピラティス呼吸。このピラティス呼吸をわかりやすくうてなあやが伝授いたします。
  • 講座プロフィール
  • けがの治療と女性らしく引き締まった体を手に入れるため、2001年からピラティスを始める。ピラティスをすることで自分の体に対し全く新しい感覚を得ることができ、セッションを受ける度に理想的な身体に近付いていくことに楽しさを 感じるようになり、ロマーナのNYのスタジオ、ドラゴジムにてピラティスを学ぶために渡米。 その後インストラクターの資格を取得。 青山のモデル養成スクールや六本木ヒルズのアカデミーヒルズ等で指導。 現在は、意識の高い女性や各室乗務員などをクライアントに持ち、プライベートセッションを中心に指導している。 都内某大学病院の外科医師の専属ピラティス講師として、医師からも信頼をおかれるような立場となる。 その人の目的や状態に合わせたオーダーメイド型のプログラムセッションを得意とする。 ひとりひとりの身体のラインを整え、姿勢を矯正し、生涯変わらないカラダ作りをめざし、これまでにない体系化されたプログラムを提案している。 2012年1月に出産経験。
  • 注意事項
  • セッション前の1時間はお食事をお控えください。
  • お申し込みについて
  • 講座お申し込みはこちらからお申し込み下さい。
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