赤ちゃんの眠りについて、不安や悩みを抱える産後ママは少なくありません。
そこで、赤ちゃんの眠りの基本的な考え方についてご紹介いたします。

新生児は基本的に昼夜の区別がありませんが、成長とともに昼夜の区別がついてくるようになります。

離乳食をはじめる6ヶ月過ぎくらいでは、意識して赤ちゃんの生活リズムを整えるようにするとよいでしょう。
例えば、日中は外に散歩に行き、赤ちゃんに刺激を与えて、帰ってきたらお昼寝をする（お昼寝は長すぎないように注意！）－といった形で、規則性のある生活をするとよいでしょう。

この時期にオススメの規則正しい生活の具体例は、
産後ケアリスト認定講座で学ぶことができます。
皆様の受講をお待ちしております！

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