赤ちゃんが気持ちよく眠るために、「赤ちゃんの寝る場所の環境づくり」を工夫することがオススメです。
環境づくりといっても難しく考える必要はなく、例えば「部屋は真っ暗にせず、間接照明を使うと、雰囲気的に赤ちゃんが安心できる」のような、日常的にできる工夫がいくつかあります。

まず、赤ちゃんは体温調節機能が未熟なため、外気温の影響を受けて熱が上がったり下がったりしやすいので、ベッドや布団の場所や周りの温度に少し気をつけると良いでしょう。

例えば、夏はエアコンを使用して室内温度が28度を超えないようにする（ただし、風が直接当たらないように！）、冬は布団が冷たいとせっかく寝付いた赤ちゃんがびっくりして目を覚ましてしまうことがあるため布団を温めておく、などの工夫をするのも効果的です。

赤ちゃんの眠りの環境づくりは、他にもたくさんあります。
さらに具体的な環境づくり事例は、産後ケアリスト認定講座で学べます！

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