産褥期は体力の回復、母乳分泌の促進、赤ちゃんのお世話などのために、妊娠前より多くのエネルギーを必要とします。
この時期の産後ママは、胃腸に負担をかけない消化の良い食事を取ることが大切です。

とはいえ、育児に慣れないママの中には、調理に手間をかけられなかったり、食生活が疎かになる場合も少なくありません。
状況に応じて、加工食品や調理済み食品を利用する、産後ケアリストなど他者のサポートを受けるなど、様々な方法でストレスを減らしながら体力を回復することを考えると良いでしょう。

食事と栄養の知識は、産後ママにオススメの時短レシピなどの
具体例とともに、産後ケアリスト認定講座で学べます！

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ただ単に産後ケアサービスだけを提供するマッチングサービスとは異なり「社会問題の解決」や「想いやりの心・助け合いの精神」がこめられた「MAMA’S HEAVEN（ママズヘブン）」サイトへの皆様のご登録、お待ちしております！

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条件等の詳細につきましては、日本産後ケア協会事務局
・電話03-6272-3542(月〜金、11〜17時)
・メール　jimukyoku@sango-care.jp
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