授乳期の食生活は、バランスの良い食事を心がけることが重要です。
一方で、授乳期には控えめに、あるいは注意して摂りたい食事もあります。
カフェイン、果物、乳製品などは、注意して摂取するようにしましょう。
これらのものはなぜ注意しなければならないの?
いただく場合の注意点やどのくらいなら食べてOKなの?
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