産後ママに対する「からだ」のサポートの中でも、出産により生じる「からだのトラブル」に対してどうすればよいのか、の情報提供は、産後ケアリストの重要な仕事の一つです。

（５）からだのトラブル・悩みに関する情報提供
出産後は様々な身体的トラブルが発生するため、状況に応じて医療機関への受診を促すことが必要です。
その上で、冷えや便秘、皮膚の痒みなどのマイナートラブルについえは、自分で出来るセルフケアなどの適切なアドバイスを提供します。

たとえば、母乳をあげている間は栄養が母乳にとられるために、抜け毛が起こります。個人差はありますが、半年ほどで解消することを説明するとよいでしょう。
また、産後ママの約半数が経験する、肩こりや腰痛、赤ちゃんを抱っこすることによる腱鞘炎などのマイナートラブル。この場合、抱っこのときの姿勢やグッズを紹介することも、こうしたマイナートラブルに対するサポートの一つです。
尿漏れも、多くの産後ママが抱えるからだの悩みの一つです。これについては、骨盤底筋運動が効果的です。
「お尻の穴を10秒ギュッと引き締めて、力を抜く」を繰り返す大層です。１セット５～10回、続けることで少しずつ軽減していきます。